痩身効果のあるエステの選び方

・痩身エステにはどういったメニューがある？
痩せることを目的にエステに通う人も多いものです。エステの痩身メニューとして代表的なのがマッサージです。手で行うマッサージをはじめ、器具を使ったり、低周波や赤外線を利用したりした施術、痩身効果のあるクリームを使ったマッサージなどがあります。また、血行をよくするためのパックや岩盤浴などを利用したメニューもあります。中には加圧トレーニングを取り入れていたり、ヨガなどをメニューに入れていたりいるエステもあります。さまざまなメニューの中で、まず自分がどのような痩身を目指すのかをはっきりさせることが大事です。それによって、適切な痩身メニューが決まってくるからです。どのようなメニューも痩せる効果はあると言われていますが、効率的に痩せたいのであれば、どのような痩せ方をしたいのかを明確にして、エステティシャンに相談するとよいでしょう。適切なアドバイスとともに、自分にとって効果的に痩せられるメニューを紹介してくれます。

・希望の痩せ方によってサロンを決める
効率的に痩せるには、まずどの部分をどこまで痩せたいのか、どういったプロポーションを目指すのか、といった点を明確にしましょう。エステサロンには、特に脚痩せが得意である、ウエストのくびれが得意である、という得意分野をもつお店があります。もちろん、脚だけしか痩せられない、ということではなく、特に脚痩せのメニューが充実している、ということです。自分の目指すプロポーションと照らし合わせ、最も痩せたい部分を得意分野としているお店を利用した方が、効率的に自分の目標に近づくことができます。また、痩せるだけではなく、肌も美しくなりたい、という場合は痩身と美肌がセットになったメニューを用意しているサロンもあるので、そういったお店を選ぶといいでしょう。お店を選ぶ際には、自分の希望や理想をしっかりと持つことで、効果的に、そして効率的に痩せることができるでしょう。

・体験やカウンセリングを受けてみる
インターネットや雑誌の情報だけでなく、自分の目で見てみるということが大切です。そこで有効な方法が体験コースを受けてみることです。痩身の体験メニューでは、ハンドマッサージや器具を使った施術など、それぞれのお店のオリジナルメニューを体験することができます。リーズナブルな料金で体験できるので、いろいろ体験してみると良いでしょう。また、カウンセリングを受けてみて、自分の希望のメニューがあるか、予約が取りやすいか、費用は無理なく払えるか、などといったことを確認しましょう。また単品メニューで組み合わせてもらうことが可能かといったことも確認しておくと良いです。痩身はエステに頼るだけでなく、自分で体の管理をすることも必要です。食事や運動などに気を遣い、太らない体になる生活習慣を身に付けることが大切。その上で痩身エステを利用することで、より効果的に痩せることができるのです。