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- ヨガで得られる効果と謎の涙
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運動不足で何か始めたくて、友達と2人でヨガの体験コースに参加してきました。 1時間ほどの簡単なコースと聞いていたのですが、ポーズのキープ等結構筋肉も使い、汗をたくさんかきました。運動不足の解消だ...
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- 朝ヨガの水分補給
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最近流行している朝ヨガについて質問です。 運動不足解消のため、夕方にヨガ教室に通っていたのですが、仕事の時間帯の都合で通えなくなってしまいました。 これからは朝に時間がとれそうなので、朝ヨガにチャ...
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- ヨガで期待できる効果
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1ヶ月前からヨガを始めました。運動不足解消の目的で、週に2回・90分のヨガ教室に通っています。 仕事でずっと同じ体制でいるため、ヨガで体を動かしたり伸ばしたりする事が気持ちよく、家でも簡単なポーズ...