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ヨガで得られる効果と謎の涙

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運動不足で何か始めたくて、友達と2人でヨガの体験コースに参加してきました。

1時間ほどの簡単なコースと聞いていたのですが、ポーズのキープ等結構筋肉も使い、汗をたくさんかきました。運動不足の解消だけではなく、がんばって通えばダイエットにもなるのではないかと、気持ちが盛り上がりました。ヨガにダイエット目的で通うなら週にどのくらい行けばいいですか?

それから、ヨガが終わりに近づくと、涙が出てきました。
最後は目を閉じて、ヒーリング音楽のようなものを聞いたのですが、終わったらわたしがボロボロ泣いていたので、友達がとても驚いていました。

どこか痛いわけでも、悲しいわけでもないのですが先生に「心が浄化されたんですよ」と言われました。
涙が出る人がたまにいるそうなのですが、宗教のようで少し怖くなりました。

そんな事があるのでしょうか?このヨガ教室に通ってもいいと思いますか?
ご意見お待ちしています。

投稿者:ナマステ(30代女性)

相談ID:508

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