腕が痛くて上げられません

腕が痛くて上がりません。
もう1年ほどになりますが、右肩が痛くて上げられません。
改善しないままに左肩も痛くなってきて、肩より後ろに腕が回せません。

着替えをするのが大変で、毎回大騒ぎしております。痛くて夜中に目が覚めたことも1度や2度ではありません。整形外科で診てもらい、あまりに痛い時は痛み止めを打ってもらっていましたが、続けるのはよくないと感じ、整体に通いました。それもしばらく通ったものの効果が見られないのでやめてしまいました。

ぎっくり腰のようにきっかけがあったわけではなく、徐々に痛みを感じるようになりました。
同じような症状の友人が2年痛かったけれど突然治ったというので、それを願っていますが珍しいケースですよね。原因や対処法がわかれば教えてください。