足の痛みの軽減について

足の痛みの軽減、対処法について教えてください。
ずっと座り仕事をしていましたが、この度立ち仕事をすることになりました。接客業であり、制服に合わせてパンプスも指定で用意されています。
慣れないパンプスで3、4時間立ちっぱなしになるので後半は足の浮腫みも出てきてとても痛いです。
しゃがんだりすることもあまりなく、歩くこともありますが、ほとんどが立っている状態です。

どこかにつかまることもできず、他のスタッフやお客さんから見えないように、かかとを支点にしてつま先を持ち上げたりしているのですがすぐに痛みが戻ります。靴を変えることはできませんが、サイズの交換は可能です。しかし、今のサイズが合っていると思います。
すぐにできる対処方法があれば教えてください。