• このエントリーをはてなブックマークに追加

ヨガで期待できる効果

user_icon

1ヶ月前からヨガを始めました。運動不足解消の目的で、週に2回・90分のヨガ教室に通っています。
仕事でずっと同じ体制でいるため、ヨガで体を動かしたり伸ばしたりする事が気持ちよく、家でも簡単なポーズなど少しずつですが、毎日続けていました。
つい2、3日前から仕事中でも足がぽかぽかと温かいです。靴下をはいていますが、以前は靴下をはいていても、足先が1日中冷たくて、冷え性に悩んでいました。
ヨガはこういった効果もあるのですか?それとも半身浴のおかげでしょうか?
肩こりの改善なども期待していますが、続けていれば肩こりも解消されるでしょうか?
そのほか、ヨガで効果のある事など、具体的に教えてください。よろしくお願いします。

投稿者:abekobe(20代女性)

相談ID:448

回答受付中

0人に評価されました

施術院回答0件/返信0

整体・エステ・施術院からの回答

まだ整体・エステ・施術院からの回答は投稿されておりません。